Sen jest niezbędny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego sa
mopoczucia, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak ważna jest pozycja, w której śpisz? Wierz lub nie, ale pozycja, w której śpisz, może bezpośrednio wpływać na Twoje zdrowie. Niezależnie od tego, czy masz preferencje, czy nie, eksperci sugerują, że spanie na lewym boku jest najlepszą pozycją z kilku powodów.
1. Lepsze wydalanie odpadów
Śpiąc na lewym boku, nasz organizm lepiej wydala odpady. Cząsteczki pokarmu w naszych jelitach mogą łatwiej przemieszczać się z jelita grubego do okrężnicy zstępującej, co ułatwia wypróżnianie w ciągu dnia.
2. Lepsze trawienie
Ciąg dalszy na następnej stronie
