Sekret: roślina o imponujących właściwościach uspokajających
Gwiazda tego cudownego środka? Waleriana. To zioło, często nazywane naturalnym Valium, było stosowane od czasów starożytnych w celu uspokojenia układu nerwowego. Pomaga szybciej zasnąć, zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń i poprawia ogólną jakość snu. Działa jak ciepły koc zimą: koi, otula i relaksuje.
Ale to nie wszystko. Skuteczność tego środka opiera się na synergii kilku roślin. W połączeniu z męczennicą, znaną z uspokajania niespokojnego umysłu, i melisą lekarską, która łagodzi napięcie mięśni, waleriana ujawnia pełnię swojej mocy.
Jak przygotować ten środek w domu?
Nie potrzebujesz wyszukanego sprzętu ani nie wydasz fortuny na suplementy: możesz przygotować go jako prostą herbatę ziołową.
Składniki:
1 łyżka suszonego korzenia kozłka lekarskiego (ok. 5 g)
1 łyżka suszonych liści melisy lekarskiej (5 g)
1 łyżka kwiatów męczennicy (5 g)
250 ml wrzątku
Przygotowanie:
Zagotować wodę.
Umieścić rośliny w czajniku lub filiżance.
Zalać czajnik gorącą wodą, przykryć i parzyć przez 10 do 15 minut.
